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13 dezembro 2010

SEJA SAUDÁVEL!

Postado por Débora Sorgi às 05:45

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Quem sou eu

Débora Sorgi: Sou Nutricionista e amo ser. Sigo a linha da Nutrição Funcional que foi onde encontrei conceitos que acredito e que trazem algum sentido para este mundo da nutrição que é tão controverso. Sou uma nutricionista light, ou seja sem grandes radicalismos. Considero todo valor que um alimento tem para o ser humano, da nutrição ao prazer. Amo os alimentos! Desde pequena, eles sempre me atraíram e hoje como profissional da saúde tenho prazer em criar pratos que ao mesmo tempo que são gostosos trazem benefícios a saúde das pessoas! Sei que meu objetivo neste mundo é inspirar. Inspirar as pessoas a terem mais saúde, inspirar a qualidade de vida, inspirar o bem estar! Estou aqui para despertar em você o prazer em ser saudável.Esta página é para inspirar você a ter uma vida com muito mais nutrientes na sua mesa!

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Consuma diariamente:

. 2 frutas
. 3 variedades de legumes
. 1 prato de folhas verdes
. 1 copo de suco de fruta natural (varie os tipos e combinações)
. 2 col de sopa de mix de castanhas(castanha do Brasil, amêndoa, noz pecan, macadâmia)
. 2 col de sopa de azeite de oliva
. 1 porção de peixe
. 1 col de farinha de linhaça dourada
. 1 xícara de chá verde ou chá branco.
. 2 col de sopa de grãos germinados

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